Sommerhitze

Nun ist er da der Sommer -und wie! Die Hitze macht uns zu schaffen aber mit ein paar kleinen Tricks wird es erträglicher:

Nachts Fester öffnen. Tagsüber die Läden schliessen und die Fenster sobald es wärmer wird (zwischen 9:00 und 11:00)  unbedingt schliessen und dann erst Abends wieder öffnen!

Viel trinken: wer schwitzt kann locker die doppelte Menge trinken also 2-4Liter täglich. Wasser oder Tee. Die Temperatur der Getränke wird kontrovers diskutiert. Schau individuell was dir gut tut und beobachte Dich genau ob heiss, warm oder eiskalt dich am besten an die Hitze anpasst.

Kühlend wirken Lindenblüten, Holunderblüten, Mädesüss oder Pfefferminze. Diese können auch kalt getrunken werden. Ich mache immer Abends 1.5 Liter Tee den ich dann am nächsten Tag 1:1 mit Wasser verdünne. 

Pflanzen kennen lernen

Jeden 1. Di im Monat findet mein Heilpflanzen-Spaziergang statt. Hier stelle ich jeweils die Pflanzen der entsprechenden Jahreszeit vor.  Schau doch mal ins Kursprogramm vielleicht findest Du dort Inspiration um voll und ganz zu Dir zu kommen.

Hast Du noch Fragen oder brauchst Unterstützung?  dann stehe ich Dir gerne zur Verfügung: per Telefon, Whatsapp, SMS, Mail, Wire. Meine Kontaktdaten findest Du unten....